Como manter a calma no trabalho e crescer na carreira - CLAUDIA

Ter um emprego, hoje, é sinônimo de longas jornadas, metas inatingíveis, chefes instáveis, mercado em transformação. Já que não dá para mudar essa realidade, que tal rever o seu jeito de trabalhar? Ninguém disse que é fácil, mas nós encontramos receitas para manter a calma e crescer na carreira mesmo em meio à adversidade

A paulistana Sandra Turchi, 41 anos, já passou pelas situações mais estressantes em seu dia a dia profissional. Em uma época, teve um chefe que propunha projetos sem pé nem cabeça. “Era uma loucura, eu batia de frente e não funcionava”, conta. Em outro emprego, um colega vivia querendo puxar seu tapete. Quando atuou no varejo, por sete anos, pegava no batente dez horas por dia, muitas vezes inclusive nos fins de semana. Ainda assim, ela não ficou doente nem perdeu horas de sono. “Fui aprendendo a me conhecer e a ver até onde eu podia ir em cada caso, respeitando meus limites e ao mesmo tempo mostrando meu valor”, conta. Hoje, Sandra é superintendente de marketing da Associação Comercial de São Paulo e está feliz da vida. “Tento usar da sabedoria que fui adquirindo para contornar as chatices”, afirma. Infelizmente, Sandra ainda faz parte de uma minoria. Segundo a International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), 70% dos brasileiros estão estressados, em grande parte devido ao trabalho. “Para muita gente, ter uma atividade produtiva está virando sinônimo de dor de cabeça”, diz Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR. A boa notícia é que não precisa ser assim. CLAUDIA ouviu um time de especialistas que ensina a se reinventar como profissional. “É possível criar um novo jeito de ser e aprender a sair de cenários prejudiciais”, garante Carmem Lúcia Rittner, psicóloga do trabalho, de São Paulo. Veja como se posicionar em cada um dos momentos que têm o poder de deixá-la de cabelo em pé.

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